Usia 20-an sering terasa seperti fase transisi yang membingungkan. Di satu sisi kamu dituntut untuk tahu tujuan hidup, tapi di sisi lain kamu sendiri masih mencari siapa dirimu sebenarnya. Semua orang terlihat “lebih siap” daripada kamu, dan perasaan takut tertinggal itu mulai pelan-pelan menggerogoti mental.
Tenang, CEDEA Buddy! Kamu gak sendirian kok.
Kenapa Quarter Life Crisis Itu Normal?
Umumnya, generasi di usia 25 hingga 30 tahun ke atas mengalami tekanan lebih tinggi karena tuntutan sosial, karier, finansial, sampai perbandingan diri lewat media sosial. Pikiranmu jadi penuh, tubuh lelah, dan hati jadi makin capek.
Kebingungan dan kelelahan yang kamu alami itu bukan menjadi tanda kamu lemah atau gagal. Sebaliknya, itu tanda kamu sedang tumbuh dan beradaptasi dengan kondisi yang kamu hadapi.
Bukan Menyerah, Kamu Cuma Lelah
Banyak orang salah paham. Ketika kamu merasa kehilangan arah, kamu mulai kehilangan kemampuan untuk mengatasinya sehingga besar kemungkinan untuk menyerah. Padahal sering kali, di momen ini, kamu cuma butuh istirahat saja, CEDEA Buddy.
Sama Seperti handphone kamu yang harus di-charge, mental kamu juga butuh diisi ulang. Rehat itu bukan kelemahan. Rehat adalah bagian dari cara kamu bertahan di hiruk pikuk kota ini.
Rehat yang Diisi dengan Hal Bermanfaat
Kadang penyembuhan gak harus ribet. Bisa dimulai dari hal-hal sederhana: duduk sebentar, dengerin lagu kesukaan, nonton konser idola, atau melakukan hobi masak makanan yang kamu suka. Pokoknya, lakukan apapun yang bikin kamu nyaman.
Dilansir dari Klik Dokter, Psikolog Ikhsan Bella Persada, M.Psi, Psikolog bahkan menyebut bahwa memasak bisa melepas stress. Kegiatan ini mampu melepaskan hormon endorfin dalam tubuh sehingga hati dan pikiran jadi lebih tenang dan senang.
Kamu bisa bikin camilan simpel pakai CEDEA Fish Dumpling yang dikukus atau menggoreng CEDEA Fish and Chicken Nugget. Kedua produk olahan ikan bermutu ini nggak hanya kaya akan protein, tapi juga punya rasa yang enak dan lezat. Jika kamu suka membuat hidangan yang lebih variatif, kamu juga bisa mencoba berbagai resep spesial dari website CEDEA yang bisa kamu akses menggunakan ponsel. Caranya lengkap, bikinnya mudah, dan rasanya juga nikmat.
Proses Itu Gak Harus Cepat
Tidak ada aturan bahwa semua orang harus sukses di usia yang sama. Kamu punya timeline-mu sendiri, ritmemu sendiri, dan perjalananmu sendiri. Ingat hidup itu bagai marathon, bukan balap lari.
Yang penting: kamu tahu kapan harus maju, tapi juga tahu kapan harus berhenti sebentar untuk kembali kuat.
Karena istirahat bukan akhir. Istirahat adalah bagian penting dari perjalanan menuju versi dirimu yang lebih dewasa dan tangguh. Jadi, semangat terus ya CEDEABuddy!
Sumber: Alodokter.com, Klikdokter.com