Siapa yang sering skip sarapan, nih, CEDEABuddy?
Banyak orang masih sering melewatkan sarapan karena terburu-buru atau merasa belum lapar di pagi hari. Padahal, sarapan adalah langkah awal penting untuk mengisi ulang energi setelah semalaman beristirahat. Dengan komposisi yang tepat, tubuh akan lebih siap, fokus meningkat, dan suasana hati jadi lebih stabil sepanjang hari.
Agar manfaatnya maksimal, yuk perhatikan komposisi sarapan kamu berikut ini!
1. Pilih Karbohidrat Kompleks
Gunakan sumber karbohidrat yang dicerna perlahan seperti roti gandum, oatmeal, atau nasi merah. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih tahan lama dan membantu kamu tetap bertenaga hingga siang hari.
2. Tambahkan Produk Olahan Ikan CEDEA
Sarapan gak harus rumit, yang penting bergizi dan mudah diolah. Coba tambahkan produk olahan ikan berkualitas CEDEA seperti CEDEA Korean Odeng yang mengandung protein ikan dan punya rasa gurih khas. Produk CEDEA Korean Series yang satu ini bisa dikreasikan jadi banyak menu sarapan praktis, seperti isian roti atau lauk pendamping nasi yang hangat.
CEDEA Korean Odeng yang cocok dikreasikan sebagai isian roti atau lauk pendamping
3. Lengkapi dengan Buah dan Sayur
Buah dan sayur segar penting untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral. Kamu bisa menambah potongan buah di atas oatmeal, membuat jus sayur, atau cukup menambahkan salad kecil di piring sarapanmu CEDEABuddy, selain lebih berwarna juga jadi lebih sehat!
4. Jangan Lupa Asupan Cairan
Setelah tidur malam, tubuh membutuhkan cairan untuk memulai metabolisme kembali. Minum air putih sebelum atau sesudah sarapan bisa membantu proses pencernaan dan menjaga tubuh tetap segar. Jadi setelah bangun tidur lebih baik minum segelas air putih atau lebih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan kombinasi yang seimbang seperti ini, sarapanmu bukan cuma bikin kenyang, tapi juga membantu menjaga stamina dan konsentrasi selama beraktivitas seharian, CEDEABuddy!